sexta-feira, 20 de agosto de 2010

Alimentação Saudável para Criança

Maior vilã da anemia infantil é a má alimentação!!!!!!!!!!!!

 Anemia Infantil





A falta de tempo dos pais em fornecer a correta alimentação aos filhos, a disponibilidade de produtos industrializados (bolachas, salgadinhos, balas) e a tentação da comida fast food fazem com que as crianças de hoje em dia tenham deficiência de ferro no corpo. A ingestão de vitaminas e nutrientes necessários para um bom desenvolvimento fica prejudicada com uma dieta desequilibrada. O reflexo disso é a anemia, uma doença na qual ocorre a queda da quantidade de sangue da pessoa. O Ministério da Saúde estima que 60% das crianças brasileiras têm o problema.
O ferro é importante porque atua nas hemoglobinas das células vermelhas do sangue, que levam o oxigênio para todas as partes do corpo. Segundo o médico pediatra Guilherme Parise, que trabalha no setor de hematologia do Hospital Pequeno Príncipe, há tipos de anemia geradas por fatores genéticos e que precisam ser tratados durante toda a vida.
Mas a causa mais comum da doença é a falta de ferro. "O bebê quando nasce tem uma reserva de ferro vinda da mãe. A quantidade depende do tipo de alimentação da gestante. Durante a amamentação, esse nível permanece o mesmo", comenta. "Mas quando a criança começa a ingerir outros alimentos, nem sempre a comida contém ferro. Os níveis vão caindo até caracterizar a anemia", explica Parise. Ele informa que a maior incidência ocorre justamente nessa fase, entre os seis meses e dois anos de vida.
Os pais podem detectar a anemia dos filhos quando eles estão pálidos (verificando na palma da mão), não ganham peso, não crescem, dormem demais e se cansam facilmente. Ocorre também a dificuldade na aprendizagem. Os médicos tratam a anemia com doses concentradas de ferro.










Alimentação

 O tipo de alimentação das crianças de hoje é considerada o maior vilão da anemia. "As bolachas e os salgadinhos não contêm ferro e tiram a fome para a comida de sal. Além disso, uma parcela da população não consegue consumir carne vermelha, uma das fontes mais ricas de ferro", esclarece Parise.
O médico nutrólogo e diretor presidente da Integralmédica, de São Paulo, Euclésio Bragança, explica que o percentual de crianças de classes sociais mais altas com anemia é muito grande. A falta de tempo para as refeições e os fast foods não permitem a absorção de ferro e outros nutrientes. "Ali não tem nada, somente alta concentração calórica e deficiência em minerais e vitaminas. O sanduíche é desequlibrado; o refrigerante, puro açúcar", avalia. "Almoçar e jantar em casa é o ideal, mas sabemos que isso é praticamente impossível. Assim, não se pode relaxar e é preciso complementar com o uso de suplementos alimentares", indica.
Como prevenção, os especialistas propõem o consumo de carnes, principalmente a vermelha, miúdos, fígado, feijão, melaço, frutas secas e verduras. Eles orientam ainda o preparo dos alimentos em panelas de ferro, para ajudar a evitar o problema.


http://www.parana-online.com.br/canal/vida-e-saude/news/82570/?noticia=MAIOR+VILA+DA+ANEMIA+INFANTIL+E+A+MA+ALIMENTACAO

DESNUTRIÇÃO INFANTIL!!!

A desnutrição infantil ocorre através de ingestão inadequada de alimentos, com consumo insuficiente em calorias e proteínas; tendo como conseqüência funcional à perda ponderal e retardo de crescimento. Apresenta fatores determinantes com: crescimento e desenvolvimento deficientes, maior vulnerabilidade a doenças infecciosas, comprometimento do estado funcional e a redução do rendimento escolar. Em função das conseqüências que apresenta, é preciso identificar estratégias eficazes para prevenção e controle da desnutrição
 
http://publicacoes.unigranrio.edu.br/index.php/sare/article/view/584

CUIDADO!!!



MÁ ALIMENTAÇÃO
Uma alimentação saudável na criança significa, sobretudo, variedade e diversidade de alimentos e nutrientes.
Uma alimentação deficiente tem inúmeras consequências para a criança. Entre as várias situações possíveis, as mais comuns são a má formação óssea e um comprometimento da formação da dentição, já que hoje em dia «o leite é muitas vezes substituído pelos refrigerantes».
Por outro lado, o aumento do consumo de fast food e de fritos, bem como uma alimentação rica em lípidos (gorduras) traduz-se, na maioria dos casos, num aumento de massa gorda no organismo.

«Há a tendência para, por exemplo, dar ao filho um bife igual ao dos pais. No entanto, o bife deverá ser menor, uma vez que, além do excesso de peso que cria a longo prazo, pode provocar uma sobrecarga renal».

É necessário adequar as quantidades à idade e peso da criança.


Obesidade Infantil
 

A obesidade não é mais apenas um problema estético, que incomoda por causa da “zoação” dos colegas. O excesso de peso pode provocar o surgimento de vários problemas de saúde como diabetes, problemas cardíacos e a má formação do esqueleto.
Cerca de 15% das crianças e 8% dos adolescentes sofrem de problemas de obesidade, e oito em cada dez adolescentes continuam obesos na fase adulta.
As crianças em geral ganham peso com facilidade devido a fatores tais como: hábitos alimentares errados, inclinação genética, estilo de vida sedentário, distúrbios psicológicos, problemas na convivência familiar entre outros.
As pessoas dizem que crianças obesas ingerem grande quantidade de comida. Esta afirmativa nem sempre é verdadeira, pois em geral as crianças obesas usam alimentos de alto valor calórico que não precisa ser em grande quantidade para causar o aumento de peso.
http://blog.comunidades.net/lidia_mica_ivanilda/           http://blogalize.net/obesidade-infantil.html
 

FALTA DE APETITE NAS CRIANÇAS NEM SEMPRE É MOTIVO PARA PREOCUPAÇÃO!!!!!!!

Falta de Apetite. 
 



É algo que faz qualquer mãe entrar em crise, não importa se é um facto ocasional ou constante. Quando o bebê rejeita a comida, ou ainda come pouco e sem vontade, normalmente os pais começam a preocuparem-se com o desenvolvimento do seu bebê. Inicialmente, deve-se lembrar que cada um de nós tem o próprio apetite, e isso vale também para os bebês. Então não adianta forçá-lo a comer além do que ele quer. Insistências, promessas (se comeres eu compro-te um brinquedo), chantagens (se não comer nao vês televisão), são pouco educativos e você corre o risco até de piorar a situação. Se durante as visitas ao pediatra, vocês constatarem que o crescimente do bebê (peso/altura) é normal, então fique tranquilo... aceite o seu apetite como é, e tente seguir algumas regrinhas que podem ajudar na hora H:
- Evite a monotonia de preparar sempre os mesmos pratos: varie nas combinações de sabores e cores, proponha alimentos diferentes das tradicionais batata e cenoura;
- Se você notar que ele não gosta de um determinado alimento, substitua por outro de igual valor nutritivo. O importante é manter equilibrado o conjunto da alimentação (proteínas, vitaminas, carboidratos e sais minerais);
- Evite as merendinhas fora do horário das refeições, uma das principais causas da falta de apetite;
- Coma com prazer os alimentos que você quer que seu filho coma (não se pode pretender que ele ame as verduras se você em primeiro lugar não o faz). O bom exemplo é fundamental!

http://blog.comunidades.net/lidia_mica_ivanilda/index.php?op=arquivo&idtopico=181547

Café da Manhã Saudável!

No nosso Trabalho Interdisciplinar deste ano o nosso tema era sobre alimentação e qualidade de vida. Este trabalho é dividido em várias tarefas, que somadas dão uma nota para o 3° bimestre.
Uma de nossas tarefas, sem ser a criação deste blog, foi fazer um café da manha saudável, mas gostos, pois o Café da Manhã é uma das refeições mais importantes, pois da energia para todo o dia, principalmente para as crianças que brincam bastante.A refeição matinal, que supre nossas necessidades depois de um longo jejum, é muito importante!
A primeira refeição do dia é fundamental, ninguém mais discute isso. É muito importante comer bem assim que você acorda porque passou muito tempo sem se alimentar , enquanto estava dormindo.

Nesse período, o organismo praticamente esgotou as reservas de energia, que se não forem repostas o deixarão desatento e fraco , o que certamente vai prejudicar seu desempenho escolar e em outras atividades físicas e intelectuais.O nosso grupo formado por mim(Nayara), a Beth, o Lorenzo e o Lucas, fez um lanche que tinha: suco natural de laranja e sanduiche natural com saladas, presunto, queijo e pão integral, não demorou cinco minutos e a nossa mesa ja estava vazia (os nossos colegas devem ter gostado pois atacaram e não deixaram nada sobrando, hahahahahahah).....
Ai vai uma foto do nosso café da manha saudável, deem uma espiadinha.......
(Da esquerda pra direita: Lucas, Beth, Lorenzo, Nayara)

http://www.nestle.com.br/site/materias/nutricao/a_import%C3%A2ncia_do_cafe_da_manha.aspx

quarta-feira, 18 de agosto de 2010

NATAÇÃO UM HÁBITO SAUDÁVEL!

A natação para as crianças é um ótimo hábito para ter qualidade de vida, pois ajuda até combater doenças respiratórias!!!!



Natação Infantil:

Desde cedo as crianças devem ser incentivadas a exercerem alguma atividade física. As vantagens de um esporte iniciado logo cedo são inúmeras. A natação é uma excelente dica ao público infantil.

Você quer saber alguns dos benefícios proporcionados pelas atividades físicas? Então vamos lá: melhora a capacidade cardiorrespiratória, o tônus, a coordenação, o equilíbrio, a agilidade, a força, a velocidade, desenvolve habilidades psicomotoras como a lateralidade, as percepções tátil, auditiva e visual, as noções espacial, temporal e de ritmo, sociabilidade e autoconfiança.

Não podemos nos esquecer de um aspecto fundamental: a criança não deve ser obrigada a fazer aquilo que não gosta. Deixe que ela escolha a sua atividade física. Segundo a Academia Americana de Pediatria, 75% das crianças obrigadas a fazer esportes de que não gostam, até os 15 anos, param de praticar e ficam sedentárias.

A natação é o esporte que pode fazer parte da vida da criança logo nos primeiros meses. É praticada de forma lúdica e recreativa, sem compromisso com as técnicas, para uma adaptação ao meio líquido.

Esse esporte contribui para desenvolvimento do ser humano integral, nos aspectos cognitivo, emocional e social. Também é incontestável a eficácia e a eficiência da natação para a melhoria do aspecto físico e da postura essenciais para o desenvolvimento motor do bebê.

Na natação, a criança pode experimentar os movimentos novos que aprende sem traumas de um tombo como rolar, movimentar perninhas e bracinhos. Além de tudo, é um meio aconchegante oferecido pela água morna.

Companheiro - As crianças precisam da presença de um acompanhante nas aulas, alguém que a criança confie. Essa relação de confiança é de fundamental importância para o desenvolvimento afetivo do bebê. Além disso, as crianças aprendem com mais segurança, sem medo do desconhecido.

A importância da natação para a formação de sua personalidade e inteligência é algo que não se pode negar. Com os colegas na piscina, aprendem que cada um tem sua vez e todos são importantes.

Crianças iniciadas em um programa de adaptação ao meio líquido em idade pré-escolar têm um rendimento mais satisfatório em seu processo de alfabetização.

Não é de se espantar quando se fala que a natação é um esporte completo. Esse esporte também melhora a resistência do organismo e ajuda na prevenção e recuperação de doenças como asma, bronquite e problemas ortopédicos.

Quando o bebê estiver com febre, diarréia ou vômito, reações vacinais ou dores de ouvido não o leve para a aula de natação. Agasalhe sempre as crianças antes e depois das aulas.

Os pais não devem matricular seus bebês nas aulas de natação com o objetivo de formarem campeões, mas sim pela formação de um hábito que lhe renderão boa saúde para sempre. A medalha de campeão em saúde ninguém tirará de seu filho.